使用 iPhone、iPad 或 Mac在 Apple 设备上安全地浏览网页、购物或工作固然很好，但如果没有合适的 VPN，你的网络连接比你想象的更容易受到攻击。在 Apple 设备的浏览器中设置 VPN比看起来要容易得多，而且在连接公共 Wi-Fi 网络、访问银行账户或从其他国家/地区观看流媒体内容时，VPN 的作用至关重要。
本指南将一步步指导您如何在 iPhone、iPad 和 Mac 上安装和配置 VPN（包括通过浏览器使用），您可以选择哪些协议类型，如何使用应用程序自动配置，以及如何手动设置以获得最大控制权。我们的目标是让您在阅读完本文后，能够成功设置并运行 VPN，并理解您所做的操作，所有步骤都将以清晰的示例和通俗易懂的方式进行讲解。
什么是 VPN？为什么要在 iPhone、iPad 和 Mac 上使用它？
VPN（虚拟专用网络）会在您的设备和远程服务器之间创建一个加密的“隧道”。所有从您的 iPhone、iPad 或 Mac 发出的信息都会通过该隧道传输，因此没有人能够清楚地看到您在网上做什么。
实际上，当你连接 VPN 时，你的网络流量不再直接从你家或你所在的咖啡馆发出，而是开始通过 VPN 服务器传输。你访问的网站看到的是 VPN 服务器的 IP 地址，而不是你的真实 IP 地址，这既能保护你的隐私，又能让你看起来像身处另一个国家。
在 iPhone 和 iPad 上，iOS 系统多年来一直集成了对各种 VPN 协议的支持，允许通过应用程序连接和手动配置。macOS 也提供了类似的功能：您可以从系统设置中创建 VPN 配置文件，或者使用一键式应用程序连接和断开连接，例如适用于 iPhone、iPad 和 Mac 的最佳 VPN 应用。
在系统级别（而不仅仅是在浏览器中）使用 VPN 有一个明显的优势：您的所有应用程序流量，包括 Safari、Chrome、电子邮件和流媒体应用程序，都会通过该安全连接，因此您不必依赖特定的浏览器扩展程序。
在苹果设备上安装 VPN 的主要原因
除了技术层面之外，重要的是要了解 VPN 如何在日常生活中真正帮助你。以下四种常见场景下，VPN 都能发挥作用。
1. 在公共 Wi-Fi 上保护您的数据
酒店、机场、咖啡馆或购物中心的Wi-Fi网络通常安全性较差。攻击者可以设置看似合法的虚假网络（例如典型的“WiFi_Airport_FREE”），或利用网络安全漏洞来窃听网络流量。如果您访问电子邮件、银行账户或进行购物， 您的凭证或银行卡信息可能会泄露.
在 iPhone、iPad 或 Mac 上启用 VPN 后，您发送和接收的所有内容在离开设备之前都会被加密。即使有人拦截了您的网络流量，他们也只能看到无法读取的数据，从而大大阻碍了窃取您信息的企图。
2. 避免被运营商和广告商窥探。
即使您使用隐身模式浏览，您的互联网服务提供商 (ISP) 和许多广告服务商仍然可以看到您访问的网站、访问时间和停留时间。这些浏览记录可用于： 创建非常详细的在线习惯档案.
使用 VPN 时，您的互联网服务提供商 (ISP) 只能看到您连接到了 VPN 服务器，但无法看到您在 VPN 服务器上的具体操作。VPN充当中间层，对您的 ISP 和许多广告追踪器隐藏您的具体网络活动，从而提升您的隐私保护。如果您想了解更多信息，请查看“使用 VPN 时您的 ISP 可以看到哪些数据”。
3. 增加一道抵御网络攻击的屏障
网络犯罪分子正日益将目标对准移动设备和不安全的连接。他们利用系统漏洞、过时的应用程序或开放的网络来试图获取访问权限。如果您的连接使用 VPN 加密，这些攻击者的活动空间将大大缩小，因为他们无法轻易检查或篡改您的流量。
4. 出国旅行时访问内容
当你离开自己的国家时，某些流媒体服务、新闻网站或你日常使用的平台更改其内容库甚至屏蔽访问是很常见的。使用 VPN，你可以…… 连接到你所在国家的服务器，并“模拟”你身处那里。这样，您就可以继续像往常一样访问内容和服务（始终遵守每个提供商的使用条款）。
但是，您应该记住，信誉良好的VPN提供商会明确声明不允许将他们的服务用于非法活动。他们通常会在服务条款中包含这项禁令，因此您应该确保在使用VPN时遵守法律以及您访问的网站规则。
如何为 iPhone、iPad 和 Mac 选择合适的 VPN 提供商
如果你在应用商店或谷歌搜索“VPN”，会发现几十种选择。但并非所有VPN都能提供相同的安全性和性能，在网络安全如此重要的事情上，谨慎选择至关重要。此外，在选择免费VPN之前，务必了解其风险。
在选择与 iPhone、iPad 或 Mac 兼容的服务提供商时，请考虑以下几个关键点：
真正的隐私和安全
VPN 应该使用强大的军用级加密技术，例如 AES-256，并严格遵守无日志政策。 如果服务提供商会存储你访问的页面，那么使用 VPN 的意义就大打折扣了。值得一提的是，它会接受独立审计，而且它的应用程序是开源的，因此其他专家可以验证它们是否能实现其承诺的功能。
连接速度和稳定性
一款优秀的VPN拥有遍布不同国家的广泛服务器网络，并经过优化以提供最佳服务。 浏览流畅，播放视频或下载文件时不会出现中断。您使用的 VPN 协议也会起到一定作用（我们将看看 iOS 和 macOS 上最常见的协议是什么）。
同时连接
许多服务会限制单个帐户可同时连接的设备数量。如果您拥有 iPhone、iPad 和 Mac（以及家里的其他设备），则需要使用允许同时连接多个设备的 VPN。 多个同时连接无需额外费用甚至无限量，所以您不必担心断开一个设备才能使用另一个设备。
多设备兼容性
确保服务提供商提供 iOS 和 macOS 的原生应用程序，如果他们还提供 Android、Windows、Linux、智能电视和浏览器扩展程序的应用程序，那就更好了。 平台范围越广，就越容易保护整个生态系统。 具有相同的订阅。
易于使用
最好的 VPN 应用都非常简单：登录后，按一下按钮，就完成了。切换服务器、激活额外的安全功能或设置自动连接都应该很容易。 如果你不想每次触摸某个东西时都感到抓狂，那么清晰简洁、没有复杂菜单的界面至关重要。.
其他网络安全功能
一些服务包括广告和跟踪拦截器、恶意软件防护、拆分隧道（选择哪些应用程序通过 VPN，哪些不通过 VPN），或通过两个服务器进行“双重”连接（多跳或双 VPN）。 这些工具提供了额外的隐私和控制层级。 关于您的流量。
客户服务与声望
对于如此敏感的服务而言，拥有称职的技术支持至关重要，无论是通过全面的帮助中心、在线聊天还是电子邮件。如果 VPN 是付费服务， 通常情况下，它背后有一个更稳定的团队，并且对服务质量有着更大的承诺。还要考虑公司的声誉，它是否与隐私组织合作，或者是否受到独立机构的推荐。
如何在 iPhone 或 iPad 上安装 VPN 应用
在 iPhone 或 iPad 上使用 VPN 最快捷简便的方法是使用 VPN 提供商的官方应用程序。iOS 系统本身已将 VPN 集成到设备的各个部分，包括 Safari 和其他浏览器，因此您无需任何特殊扩展程序即可安全浏览网页。
在 iOS 或 iPadOS 上设置 VPN 应用的一般步骤，在不同的 VPN 提供商那里都非常相似：
1. 从 App Store 下载应用
在您的 iPhone 或 iPad 上打开 App Store，搜索您想要使用的 VPN 名称。选择合适的 VPN 至关重要。 请使用供应商提供的官方应用程序，不要使用复制件。 名称相似。许多供应商都有自己的 iOS 下载页面，可以直接跳转到正确的 App Store。
2.安装并打开应用程序
点击“获取/下载”按钮。应用将像其他 iOS 应用一样安装。首次打开时，通常会提示您登录或创建新帐户。
3. 创建账户或登录
大多数服务只需输入您的电子邮件地址和密码即可注册。 如果您已有有效订阅，请使用相同的凭据。 可通过您的 iPhone 或 iPad 访问。
4. 授予配置 VPN 的权限
首次尝试连接时，应用会显示一条系统消息，内容类似“想要添加 VPN 设置”。您必须点击“允许”。 如果没有该权限，iOS 将无法创建必要的 VPN 配置文件。 该服务将无法运行。
5. 选择服务器并连接
初始设置向导完成后，通常只需点击一个大的“连接”按钮即可。有些应用会根据您的位置推荐服务器；而另一些应用则允许您一开始就选择国家或城市。 几秒钟后，您将在 iPhone 或 iPad 的状态栏中看到 VPN 图标。这表明所有流量都已加密。
从那一刻起，您在 Safari、Chrome、Firefox 或 iOS 上使用的任何浏览器中进行的任何操作都将通过 VPN 进行，而无需在浏览器本身中进行任何其他配置。
iOS VPN 应用中的高级选项和额外功能
许多适用于 iPhone 和 iPad 的 VPN 应用都包含高级设置，供用户微调配置。虽然无需更改这些设置即可享受基本保护，但了解它们的含义很有帮助。
自动连接
这项功能允许应用程序在设备检测到网络时立即连接到 VPN（或者仅在公共 Wi-Fi 网络上连接，具体取决于服务提供商）。如果您经常忘记激活 VPN， 开启自动连接是个好主意，这样你就能始终保持网络连接。 无需每次都记住。
协议选择
有些应用允许你在多种 VPN 协议之间进行选择，例如 WireGuard、IKEv2 或 OpenVPN。每种协议在速度、稳定性或兼容性方面各有优势。最便捷的方式是设置为自动，让应用随时选择最佳协议；但如果你有任何特殊偏好，也可以手动更改。
多跳或双VPN
此功能会将您的连接路由到位于不同国家/地区的两个服务器。这意味着您的流量会先经过一个服务器，然后再经过另一个服务器才能到达互联网。 隐私性提高的代价是速度有所降低。因此，它通常用于需要谨慎行事的场合。
广告和恶意软件拦截
许多服务提供商在应用程序本身中都内置了拦截器，可以阻止侵入性广告、跟踪器和与恶意软件相关的地址到达您。 如果你不想在每个浏览器中都安装广告拦截扩展程序，这是一个不错的选择。因为它作用于整个系统。
分割隧道
分流隧道功能允许您决定哪些应用程序通过 VPN 连接，哪些应用程序直接连接到互联网。例如，如果您的银行应用程序遇到访问问题，您可以让它绕过 VPN 连接，而您的浏览器和电子邮件则继续受到保护。 当某些应用程序与 VPN 不兼容时，它是一个非常有用的工具。.
杀死开关
如果 VPN 连接意外断开，“终止开关”会断开设备的互联网连接。这样， 你永远不会在不知不觉中发现自己冲浪时没有采取任何防护措施。VPN重新连接后，即可重新启用网络访问。
在 iPhone 或 iPad 上手动配置 VPN（iOS 设置）
如果您的公司为您提供企业 VPN 凭据，或者您想手动创建与特定服务器的连接，您可以直接在 iOS 设置中进行操作，无需使用任何应用。这种方法让您拥有更多控制权，但操作起来也更复杂一些。如果您需要有关配置文件的帮助，请参阅如何在 iPhone 上安装或删除配置文件。
在 iPhone 或 iPad 上创建手动 VPN 配置的基本步骤如下：
1. 打开设备设置
前往“设置”，进入“通用”部分。向下滚动，直到找到“VPN”或“VPN与设备管理”选项，具体取决于您的iOS或iPadOS版本。
2. 添加新的 VPN 配置
点击“添加 VPN 设置…”。如果您想管理多个连接（例如，一个用于工作，一个用于个人用途）， 您可以重复此过程来创建所需的所有配置文件。.
3. 选择 VPN 类型
系统会提示您选择连接类型（IKEv2、L2TP/IPSec、IPSec 等）。在最新版本的 iOS 系统中，原生支持主要集中在以下方面： 安全协议，例如 IKEv2/IPSec其他一些VPN，例如OpenVPN或WireGuard，则通过专门的应用程序进行管理。
4. 输入服务器凭据和详细信息
在设置界面，您会看到服务器、描述、远程 ID、身份验证类型以及用户名和密码等字段。这些信息由您的公司或 VPN 提供商提供。 请仔细输入服务器地址、用户名、密码以及任何其他标识符。 他们给你的。
5. 保存设置并连接
填写完所有字段后，点击顶部的“确定”或“完成”。配置文件随后会出现在“设置”>“常规”>“VPN”中。您可以在此处使用开关打开或关闭 VPN。 当开关变为绿色且状态栏中出现 VPN 图标时，连接即处于活动状态。.
在 iOS（iPhone 和 iPad）上手动配置 IKEv2
iOS 和 iPadOS 包含对 IKEv2 的原生支持，IKEv2 是移动设备强烈推荐的协议，因为它即使在切换网络时（例如，从移动数据切换到 Wi-Fi）也能提供良好的安全性和稳定性。
要将 IKEv2 与商业服务提供商配合使用，通常需要：
IKEv2 证书和用于手动连接的特定凭据这些信息通常可以在 VPN 服务的客户专区“手动配置”部分或类似位置找到。
通常的流程大致如下：
1. 将 IKEv2 证书下载到设备
在 iPhone 或 iPad 上的 Safari 浏览器中，访问 VPN 提供商网站上的帐户，然后前往手动 IKEv2 设置部分。通常情况下，您会在那里找到 IKEv2 证书和凭据。点击下载证书，然后当 iOS 提示时， 接受配置文件的安装.
2. 管理已下载的配置文件
下载完成后，您会看到“配置文件已下载”的通知。前往“设置”，点击“配置文件已下载”，然后点击“安装”。系统可能会要求您输入设备密码进行确认。 出现提示时，再次单击“安装”，直到安装过程完成。.
3. 创建 IKEv2 VPN 配置
安装配置文件后，返回“设置”>“常规”>“VPN 和设备管理”，然后点击“添加 VPN 配置…”。在“类型”下，选择 IKEv2。在“描述”下，输入一个易于识别的名称（例如，“工作 VPN”或提供商名称）。
在“服务器”字段中，输入您的互联网服务提供商提供的主机名（例如 es-madrid.example.com）。“远程 ID”字段通常与“服务器”字段的值相同。除非另有说明，否则您可以将“本地 ID”字段留空。在“用户身份验证”中，选择指定的方法（通常为用户名/密码），然后输入您的手动登录凭据（这些凭据通常与您的网站登录凭据不同）。
4. 保存并连接
填写完信息后，点击“确定”或“完成”。新的 VPN 配置文件将出现在 VPN 列表中。点击开关激活它，如果一切正常，iOS 会自动完成设置。 加密的IKEv2连接 发送到指定的服务器。
在 iPhone 或 iPad 上设置 WireGuard
WireGuard 是一种现代、轻量级且快速的协议，旨在提供性能和安全性的最佳平衡。iOS 默认未包含 WireGuard，但您可以使用官方 WireGuard 应用和运营商的配置文件轻松启用它。
要在 iOS 上使用 WireGuard，通常需要做两件事：生成一个按键组合并下载一个或多个配置文件，然后将它们导入到 WireGuard 应用中。
1. 生成或添加您的组合键
在 Safari 浏览器中，访问您的 VPN 提供商的网站，然后找到 WireGuard 手动设置部分。您可以在那里选择：
– 生成新的密钥组合（公钥和私钥）。
– 或者指定一个你已经创建的公钥。
如果选择生成新的配置文件，请点击相应的选项，并在出现时保存组合。然后选择位置或服务器，并下载相关的配置文件（通常扩展名为 .conf）。
2. 在您的设备上安装 WireGuard 应用
在您的 iPhone 或 iPad 上打开 App Store，搜索“WireGuard”，然后下载官方应用。安装完成后，打开该应用，为下一步操作做好准备。
3. 导入配置文件
在 WireGuard 应用中，点击“添加隧道”。选择从文件导入的选项，然后找到您之前下载的配置文件（它可能位于“文件”或 Safari 下载文件夹中）。 选择文件后，WireGuard 将请求添加 VPN 配置的权限。接受。
4. 使用 WireGuard 连接和断开 VPN。
你会看到一个新的隧道出现，名称为服务器名称或你指定的名称。要连接，只需激活该隧道旁边的开关即可。 按钮变为绿色后，您的 iPhone 或 iPad 流量将通过 WireGuard VPN 传输。要断开连接，请关闭同一个开关。
在 iPhone 或 iPad 上配置 OpenVPN
OpenVPN是世界上历史最悠久、最受推崇的VPN协议之一，以其灵活性和可靠性而闻名。与IKEv2不同，它没有集成到iOS系统中，因此您需要使用第三方应用程序（通常是OpenVPN Connect）来管理连接。
在 iOS 上使用 OpenVPN 的典型工作流程如下：
1. 从 App Store 下载 OpenVPN Connect
在您的 iPhone 或 iPad 上，打开 App Store 并搜索“OpenVPN Connect”。下载并安装官方应用。该应用将解析您的 VPN 提供商提供的 .ovpn 文件。
2. 获取 .ovpn 文件和服务凭证
在电脑（PC 或 Mac）上，或者直接通过设备上的 Safari 浏览器，访问您的 VPN 用户区域，然后转到 OpenVPN 手动配置部分。您可以在那里下载一个或多个 .ovpn 配置文件，通常每个服务器或位置对应一个文件。 您还会看到 OpenVPN 的特定服务凭据。通常情况下，用户名和密码与您常用的用户名和密码不同。
3. 将 .ovpn 文件传输到您的设备
您有多种选择：直接将 .ovpn 文件下载到您的 iPhone/iPad，将它们通过电子邮件发送给自己，然后从“邮件”中打开它们，或者使用装有 iTunes/Finder 的电脑将它们拖到 OpenVPN Connect 应用的“文稿”部分。 重要的是，这些文件最终能够从 iOS 系统访问。 进口它们。
4. 将配置文件导入 OpenVPN Connect
打开 OpenVPN Connect 应用。点击“OVPN 配置文件”或添加图标，然后选择要导入的 .ovpn 文件。应用将为每个文件创建一个配置文件。 请输入您的服务提供商提供给您的服务凭证。 当系统提示时，保存个人资料。
5. 连接到 OpenVPN VPN
添加配置文件后，您会在其旁边看到一个连接开关或按钮。点击它即可建立连接：如果一切正常，iOS 将显示已激活的 VPN 图标。 当您想要断开连接时，请返回 OpenVPN Connect 应用并停用该配置文件。.
如何在 iPad Air 或经典 iPad 上以基本方式设置 VPN
在特定 iPad 机型上，例如 iPad Air 2 及更新机型，从“设置”进行连接的基本步骤与 iPhone 上的步骤类似，但许多指南将其简化为几个步骤，您可以将其作为快速参考。如果您只想进行简单的手动连接，可以按照以下简化版本操作：
1. 设置 > 常规 > VPN
进入“设置”，点击“通用”，然后点击“VPN”。您将看到添加新配置的选项。
2. 添加 VPN 设置
点击“添加 VPN 设置…”。如果您想在 iPad 上关联多个服务，可以稍后根据需要重复此过程。
3. 选择可用的协议
老款 iPad 提供 PPTP 或 L2TP/IPSec 等选项。如今，苹果推荐并更倾向于使用后者。 更安全的协议，例如 IKEv2/IPSec选择您的服务提供商支持和推荐的方案。
4. 填写用户名、密码和服务器地址
设置界面会要求您输入VPN服务提供的“用户名”和“密码”，以及您首选的服务器地址。这些信息通常包含在欢迎邮件中，或者可以在您的客户端面板中找到。 正确输入这些值后，iPad 就能建立连接。.
5. 在“设置”中激活连接
完成后，您会在“设置”>“通用”>“VPN”中看到新的 VPN 设置。点击它并打开开关。几秒钟后，您应该就可以在 iPad 上使用加密连接浏览网页了。
在你的Mac电脑上设置VPN（并在浏览器中使用它）
在 macOS 上，您可以通过两种方式将电脑连接到虚拟专用网络 (VPN)：使用 VPN 提供商提供的应用程序，或者在系统网络设置中手动配置 VPN。无论采用哪种方式，来自 Mac 上 Safari、Chrome、Edge 或任何其他浏览器的流量都会通过 VPN，因为 VPN 是在系统级别运行的。
在 macOS 上手动设置 VPN
要在不使用应用程序的情况下手动创建连接，一般步骤如下：
1. 打开“系统设置”（或早期版本中的“系统偏好设置”），然后转到“网络”部分。
2. 点击按钮添加新的网络服务（+），然后选择“VPN”作为接口。
3. 选择 VPN 类型（例如，IKEv2 或 L2TP over IPSec），并为该服务命名。
4. 输入服务器地址、远程 ID 和身份验证数据（用户名、密码、证书，由您的提供商提供）。
5. 保存您的更改。
创建个人资料后，您将在“网络”部分看到新的 VPN 服务。您可以从此处连接和断开连接，也可以从菜单栏中的 VPN 图标连接和断开连接。如果您设置了多个 VPN 服务，可以通过菜单栏中的 VPN 图标快速切换。
在 Mac 上使用 VPN 应用
就像在 iOS 系统上一样，对很多用户来说，最便捷的方式是安装服务提供商的应用程序。您可以从官方网站下载 macOS 应用，安装后登录，然后一键连接。 该应用程序将在系统上创建 VPN 配置文件，通常还会向菜单栏添加一个图标。 您可以在这里选择服务器并查看连接状态。有关 macOS 系统中操作的更多详细信息，请参阅我们的指南。 Mac版VPN.
在 Mac 上使用 VPN 应用时，无需在浏览器中进行任何操作：Safari、Chrome、Firefox 或任何其他浏览器都会自动使用 VPN，因为安全连接是在系统级别建立的。
VPN提供商专注于隐私和透明度
在众多VPN服务中，一些服务因其对隐私和透明度的重视而脱颖而出。其中最知名的例子之一是Proton VPN，它由开发Proton Mail的同一团队打造，而Proton Mail是全球最大的加密电子邮件服务提供商之一。
Proton团队源自欧洲核子研究中心（CERN），秉持着以保护基本权利（例如在线隐私）为核心的理念。其应用程序均为开源软件，并经过独立审计，任何专家均可审查其运行机制，并验证其是否真正践行了所承诺的原则。
此外，Proton VPN 不通过广告或出售个人数据来维持运营。其商业模式基于订阅，这更符合他们“保护用户隐私而非出售隐私”的理念。他们还获得了欧盟委员会等机构的支持和联合国附属机构的推荐，并与无国界记者组织等机构合作，资助旨在促进网络自由的项目。
这类服务商是您在为 iPhone、iPad 或 Mac 选择 VPN 时应该寻找的优秀典范：他们真正致力于保护用户隐私，技术透明，并且不采用任何基于数据剥削的商业模式。如果您需要推荐，也可以查看一些真正物有所值的最佳 VPN 服务。
简而言之，如果您选择合适的供应商，并在 iOS、iPadOS 和 macOS 上进行正确的配置，您将拥有一个加密连接，这将保护您的所有浏览器和应用程序流量，最大限度地减少窥探，并让您在旅行或外出工作时更加安心。
